Aprenda a Desarrollar Su Memoria

La memoria recoge las percepciones de los sentidos. Para ejercitar la memoria es necesario poner en marcha nuevos circuitos cerebrales. Por ejemplo:

Si eres diestro, el control de un lápiz, está a cargo del lado izquierdo de tu cerebro. Cuando cambias la escritura a tu mano izquierda, se activará el lado derecho de tu cerebro.

De repente tu cerebro se encuentra con una nueva tarea que es atractiva, interesante, desafiante y potencialmente frustrante. Sigue estos pasos para ejercitar la memoria:

Implicar uno o mas sentidos en un nuevo contexto
Puedes utilizar nuevos sentidos para hacer cualquier tarea ordinaria y “apagar” un sentido para ejercitar otro.

Ducharse con los ojos cerrados.
Comer en silencio.
Escuchar una parte especifica de un tema musical, mientras hueles un aroma particular.
Rompe tu rutina y sorprende al cerebro
Ve por otro camino al trabajo.
Compra en otra tienda.
Reorganiza tu oficina y escritorio completamente.
El mejor ejercicio
Si duda el mejor ejercicio para ejercitar la memoria y estimular el cerebro es abrir la puerta de tu casa e ingresar con los ojos cerrados. Desarrollar los sentidos de alguna manera hace que prestes mas atención a las cosas cotidianas.

Mientras los sentidos envían mas información – mas de lo normal – a la memoria para que almacene la información, tu memoria tendrá que desarrollarse para aumentar su capacidad.

Las actividades mencionadas anteriormente para estimular otros circuitos del cerebro y desarrollar los sentidos, no son las únicas que puedes hacer, solo tienes que usar tu imaginación y pensar algunas.

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